Sportas vandenyje, maloniai šildančios pirtys, haloterapija, gydomosios mineralinio geoterminio vandens procedūros, Kneipo takelis, masažai ir deguonies kokteiliai – tai organizmo imunitetą stiprinančios priemonės, kurios kartu dovanoja ir gilų atsipalaidavimą. Kaip paruošti kūną šaltajam sezonui, pataria poilsio ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“ įsikūrusio medicinos centro „Natura Termo SPA“ medicinos vadovas, gydytojas Nerijus Kemeklis.
Judėjimas vandenyje ir sausumoje – natūralus energijos šaltinis
Sportas ir judėjimas vandenyje yra ypač naudingi sveikatai stiprinti. „Sportuojant, atliekant pratimus, plaukiant ar tiesiog judant vandenyje ne tik stiprinami nugaros bei kiti raumenys, bet gerėja ir kraujotaka, širdies darbas, smegenų veikla, aktyvėja kvėpavimas. Visa tai turi tiesioginės teigiamos įtakos mūsų apsauginiam mechanizmui – imunitetui. Be to, vandenyje judėti gali visi: nuo mažo vaiko iki senjoro“, – teigė gydytojas.
Vėsiuoju metų laiku komplekse veikia net 15 skirtingos temperatūros ir paskirties baseinų. Treniruočių baseine keturis kartus per dieną vyksta mankštos vandenyje su profesionaliais kineziterapeutais.
Kraujotakai sužadinti puikiai tinka čia esantys povandeniniai treniruokliai, įvairaus intensyvumo masažinės srovės bei pečius atpalaiduojančios krentančio vandens kaskados.
Norintys paplaukioti gali rinktis 25 m ilgio, 4 takelių plaukimo baseiną, o ieškantys ramybės – atsipalaiduoti gausybėje masažinių baseinų.
Ypatingą naudą organizmui teikia ištisus metus veikiantis vidaus mineralinio vandens baseinas. Jame maudytis ir kūną vertingais mineralais prisotinti gali tiek suaugusieji, tiek mažieji lankytojai.
Imunitetui žadinti taip pat įrengtas Kneipo takelis, kurio dugnas išklotas pėdas masažuojančiais akmenukais, o skirtingos baseinėlių talpos pripildytos skirtingos temperatūros vandeniu.
Ne mažiau svarbus ir judėjimas sausumoje. Treniruotės sporto klube stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, didina ištvermę, gerina nuotaiką ir suteikia energijos, kuri ypač reikalinga trumpėjant dienoms.
Puiki žinia lankytojams – perkantiems visos dienos apsilankymo baseinuose ir pirtyse bilietą, apsilankymas sporto klube tiesiog padovanojamas!
Jauki pirčių šiluma prieš uždegimus
Atvėsus orams kūnas natūraliai trokšta šilumos. Pasak pirtininko Žydrūno Grigaičio, gera pirtis padeda įveikti daugybę negalavimų. Siekiant stiprinti sveikatą, pirtyje lankytis patariama vidutiniškai du–tris kartus per savaitę, o rekomenduojamas minimumas – bent kartas per savaitę.
„Odos poros užsikemša nuo natūralių odos riebalų. O pirtyje, periantis vanta ar atliekant masažą, jos išvalomos ir atsiveria. Pirtyje žmogaus kūno temperatūra sukeliama maždaug puse laipsnio. To pakanka, kad kūnas imtų prakaituoti, atsivertų prakaito liaukos ir per jas efektyviai būtų pašalinami toksinai. Šis nedidelis kūno temperatūros pakilimas paverčia organizmo gynybines ląsteles „kareivėliais“, kurie, aptikę uždegimą, ima kovoti su jį sukėlusiomis priežastimis“, – paaiškino profesionalus pirtininkas.
Lankytojų laukia 6 skirtingos pirtys, kurios maloniai sušildys kūną ir nuramins mintis. Pavyzdžiui, pirtyje „Perenė“ kas valandą vykstančių unikalių žemaitiškos pirties programų metu pasitelkiamos keturios terapijos: kvapų (aromaterapija), garsų (garas, vantų šnarėjimas), vibracijos (vanojimas) ir gilios šilumos (termoterapija). Tokioje aplinkoje pyktis, stresas ir nerimas tiesiog ištirpsta.
Pagalba kvėpavimo takams
Imunitetą efektyviai stiprina ir haloterapija. Raminančioje druskų kambario aplinkoje į kvėpavimo takus patenka specialios druskos mikrodalelės. „Tokioje aplinkoje valosi bronchai, gerėja nosies gleivinės sekrecija“, – pastebi gyd. N. Kemeklis.
Organizmui dar labiau pastiprinti rekomenduojama rinktis gydomąsias mineralinio vandens ir bičių pikio inhaliacijas. Jos palengvina kvėpavimo takų darbą, todėl į juos patekęs virusas greičiau pašalinamas.
Šias ir kitas sveikatos stiprinimo priemones galima išbandyti tarp Palangos ir Kretingos įsikūrusiame poilsio ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“.
Pasirūpinti savimi ir artimaisiais dabar galima dar patrauklesnėmis sąlygomis:
Šeimos arba Kliento nuolaidų kortelė. Tai kortelė, prisitaikanti prie individualių poreikių. Su ja apsilankymams baseinuose ir pirtyse darbo dienomis, sveikatinimo paslaugoms bei pietums restorane taikomos nuolaidos iki 50 proc.
Vandens ir pirčių erdvės abonementai. Tai puikus įsipareigojimas rūpintis savimi ištisus metus. Nuo šiol ši narystė suteikia dar didesnę naudą sveikatai – į vandens ir pirčių erdvės abonementą įtraukti ir apsilankymai sporto klube!
Tai tobulas balansas tarp aktyvaus laisvalaikio ir atpalaiduojančio poilsio. Įsigijus suaugusiojo abonementą, kurio kaina prasideda nuo 51 Eur/mėn. (įsigyjant metinę narystę), vaikui iki 16 m. apsilankymas Vandens ir pirčių erdvėje yra visiškai
NEMOKAMAS!
Lankytis kartu su vaiku galima tiek kartų, kiek norisi, nes apsilankymų skaičius nėra ribojamas!
